ぱーぷるmamaぱーぷるmama かき氷特集2021
  1. Home
  2. ライフ
  3. 【Asukaトレーニングクラブ/奈良市】「なかなか飛距離が伸びない!」「ど…

【Asukaトレーニングクラブ/奈良市】「なかなか飛距離が伸びない!」「どうしても左肘が曲がってしまう・・・」その理由は体幹の柔軟性が原因!?

  • 情報掲載日:2021.09.10
  • ※最新の情報とは異なる場合があります。ご了承ください。

ゴルフスイングトレーニング

何事も基本が大事!スイングに特化したトレーニングで身体を正しく動かし、ゴルフのレベルアップを目指そう!

ゴルフのスイングを研究し、練習に練習を重ねても、『どうしても飛距離が伸びない、、、』と悔しい思いをされているあなた!
じつは、問題なのは身体の使い方と動かし方が原因かも!
Asukaトレーニングクラブのゴルフスイングトレーニングでは、マンツーマンで指導してくれることはもちろん、まずは動画撮影を用いた動作分析から始めるので、的確なトレーニングに取り組めます。
着実に身体づくりをし、正しい身体の動かし方でゴルフのレベルアップにつなげよう!

ゴルフは経験とスキルが必要なスポーツですが、それと同じくらい 体幹の柔軟性とパワーがとても必要なスポーツ

ゴルフの動きは同じパターンが一つしかないけど、
動く関節と動きを止める関節が上手く使えていないと、うまくボールが飛ばない。。

そこで大切なのが、『柔軟性』
いくらパワーがあっても股関節や足首、胸椎といわれる胸の部分に硬さがあると、連動性がなくなってボールにコンタクトすることが難しいと言われています。

トレーニングを通じて、意識をしたこともないような足裏身体の関節の動きを理解しながら身体の使い方を覚え、スイングに活かし飛距離アップを目指そう!!

【トレーニングの進め方】

股関節、胸椎、肩関節の柔軟性トレーニング
⇩⇩⇩
体幹、下半身メインにした筋トレ、瞬発系トレーニング
⇩⇩⇩
競技に近づけた連動性トレーニング

※年齢に合わせて一人ひとりに合ったトレーニングを組みます。

メニュー内容

①身体の柔軟性強化

股関節、胸椎といったゴルフに必ず必要な部分を中心に関節の可動域を広げる

②体幹の強化

下半身と上半身を上手く連動さすには、身体の中心である体幹部分の許可が必要

③筋力トレーニング

パワーを作り出すには、筋力とスピードが必要
ウェイトを使って瞬発的なパワーを生み出せるトレーニングを行います。

④連動動作

下半身から上半身、そしてボールへとエネルギーを伝えるためには、できるだけ無駄のない動作がポイント。自分の身体の位置関係をトレーニングを通して覚えましょう!

担当して下さるのはこのお2人!!

【女性担当】北本さん
お客様からの信頼は絶大!
様々なお悩みにも適切なアドバイスを行い、メンタルアドバイザー的要素を含むトレーナー。

資格:フレックスクッション認定トレーナー、バリニースプロ認定ピスト、asukaトレーニングクラブ認定パーソナルトレーナー 等

指導歴:
・インターハイゴルフ選手指導
・ジュニアゴルファー指導
・女性ゴルファーのトレーニング指導10年

【男性担当】米山さん
高校時代には野球で甲子園出場経験あり!フィジカルトレーニングが得意。

資格:TRX認定トレーナー、バイパー認定トレーナー、健康運動実践指導者、日本体育協会公認アスレチックトレーナー 等

指導歴:
・国体選手
・ジュニアアスリート

入会・料金表

入会金

10,000円(税込)

トレーニング時間:60分

3か月分のレッスン料

月4回コース▷47,850円(税込)
月8回コース▷94,600円(税込)

設利用料

毎回200円

Information

奈良本店
住所
奈良県奈良市大豆山町5
電話番号
0742-22-0120 休日専用ダイアル 090-7880-0120
営業時間
診療時間
8:00~12:00(最終受付 11:45)
16:00~21:30(最終受付 20:45)
※水曜日の午後は17時~
※土曜日の午前は13時まで
休み
木曜午前・土曜午後
日曜日
駐車場
あり
アクセス
近鉄奈良駅より徒歩5分

Information

学園前店
【女性専用】
住所
奈良県奈良市登美ヶ丘3丁目2-12 登美ヶ丘郵便局2階
電話番号
0742-22-0120 休日専用ダイアル 090-7880-0120
営業時間
診療時間
8:00~12:00(最終受付 11:45)
16:00~21:30(最終受付 20:45)
休み
木曜午前・土曜午後
日曜日
駐車場
森山駐車場 ③⑥⑦⑩
(近くの焼肉屋「焼肉はじめ」の裏側)



同じエリアのスポット

SNS