マインドフルネスとは、簡単に言うと「今(ここ)にただ集中している心の在り方」のこと。
今回の会場は世界遺産・薬師寺。座禅・ヨガを通して静寂と一体になり、今このひとときに集中してみませんか？
１部では講師：尾崎千恵さんのヨガ、２部では薬師寺・根来穆道さんの法話や、座禅、笑うことで心身ともに健康になれる笑いヨガも体験できる。
蓮の花が華麗に咲くこの季節に、お寺の中で身も心もリフレッシュしよう。
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