西大寺でヨガ！静寂と一体になることで心穏やかにリラックス

奈良時代に建立された歴史ある西大寺でヨガ体験しない？

一息一息、丁寧に自分と向き合う事で心身ともに満たされるテンプル・ヨガを楽しめるイベント。初心者の方も安心して参加ができる♪

ヨガ講師は舞花（まいか）さん。ヨガやピラティスの指導の他、新体操指導（日本体操協会認定・新体操審判員）、インストラクター養成など幅広く活動している。

【当日のスケジュール】
①ヨガのお話し②ヨガ体験③西大寺本堂拝観(案内付き)
【服装・持ち物】
動きやすい服装(着替え可)・ヨガマット・飲み物(持込可)・スポーツタオル(長さ約50cm～60cm)
※ヨガの際に使用いたします。
【注意事項】
・開始の15分前に集合してください。
・食事は、ヨガ開始の最低1時間前までには済ませてください。
・ヨガは、素足で行いますのでストッキングなどの着用は控えてください。
・ヨガマットのレンタルはありません。

テンプル・ヨガ in NARA